Забота о себе

Забота о себе — задача каждого человека. Вода и соблюдение правильного питьевого режима — самый простой способ позаботиться о себе. Читайте, как и почему.

#для детей

Как обеспечить питьевой режим в детском саду?

Подробнее
#для детей

Как правильно собрать ребенка в школу

Подробнее
#для детей

Как соблюдать питьевой режим ребенка вне дома?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим в школе?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим во время прогулки?

Подробнее
#для детей

Как обеспечить питьевой режим при физических нагрузках?

Подробнее
#для детей

Как сохранить водный баланс организма в жару?

Подробнее
#для детей

Как контролировать соблюдение питьевого режима?

Подробнее

Питание и водный баланс школьников

Чтобы ваш маленький школьник плодотворно трудился, ему необходимы силы. Обязательно положите ему в рюкзак ланч-бокс с полезными перекусами, чтобы он не ел вредные сладости или не пил сладкую газировку. Очень важно – соблюдение питьевого режима ребенка, особенно во время занятий. Чистая природная вода помогает детям сконцентрироваться во время умственных и физических нагрузок, влияет на обмен веществ и помогает правильно развиваться. Дети начинают испытывать жажду только тогда, когда теряют более 2% от общей массы воды, а при такой нехватке умственные и физические показатели снижаются минимум на 20%. Обеспечить ребенку правильный питьевой режим достаточно просто — положите ему с собой бутылочку воды «Святой Источник Спортик»! Разноцветные колпачки и яркие этикетки с любимыми героями так нравятся детям, что это помогает создавать правильную привычку регулярно пить воду. Мальчики на переменах часто ведут себя гораздо активнее, чем девочки. Им надо по-разному напоминать про водный баланс – разный дизайн этикеток «Святой Источник Спортк» для девочек и мальчиков разработан специально, чтобы и тем, и другим было интересно пить воду. Благодаря удобной крышке-дозатору вода не проливается и идеально подходит для питья во время занятий и на переменах.  

Рассчитать индивидуальную норму и составить расписание питьевого режима вашего ребенка, можно с помощью нашего калькулятора: 

https://www.svyatoyistochnik.com/kids/#lay1