
Привычка пить чистую воду– залог здоровья!
При наведении на иконку: Восполнение водного баланса — важная задача для организма школьника, который испытывает большие умственные нагрузки во время ежедневных занятий. Если ребенок не получает воду больше 3 часов, он теряет концентрацию и перестает воспринимать информацию. Именно поэтому так важно следить за питьевым режимом ребенка.
Вода – залог активности!
При наведении на иконку: Тело активного ребенка способно терять до нескольких литров в день, при этом 90% покидает организм через потоотделение. Если ваш ребенок занимается спортом, то воды ему требуется больше, чем обычно.
Вода нужна всему телу!
При наведении на иконку: Вода доставляет к клеткам питательные вещества, выводит продукты жизнедеятельности, участвует в жизненно важных процессах терморегуляции, дыхания и пищеварения. Если ребенок пьет мало, его самочувствие может значительно ухудшиться — замедлится обмен веществ, организм будет чувствовать себя слабее.
Голод? Нет, жажда!
При наведении на иконку: Многие дети путают чувство жажды с голодом и вместо того, чтобы выпить стакан воды, отправляются перекусить. Проблемы это не решает, зато «помогает» набрать избыточный вес, грозящий испорченным обменом веществ. Важно воспитать у ребенка привычку регулярно пить воду, чтобы не возникало подмены чувства жажды чувством голода.
Водный баланс жизненно важен!
При наведении на иконку: Дети начинают испытывать жажду, когда теряют более 2% от общей массы воды, которая содержится в теле. Помимо этого, ученые доказали, что при нехватке 2% умственные и физические показатели падают на 20%.
Вода - ценность, доступная не всем!
При наведении на иконку: Каждый 9-ый человек в мире не имеет доступа к очищенной питьевой воде,обеспечить своему ребенку правильный питьевой режим несложно — просто дайте ему с собой бутылочку «Святой Источник Спортик»!
Как обеспечить питьевой режим при физических нагрузках?
Как известно, больше всего жидкости расходуется при физических нагрузках. Бегая, прыгая, занимаясь различными активными видами спорта, ребенок потеет.
Почему воду нельзя заменить другими напитками?
Ваше утро начинается со стакана апельсинового сока или чашки кофе? Вы любите молоко, кефир, газированные напитки и обязательно выпиваете несколько чашек чая в течение дня?
Как обеспечить питьевой режим во время прогулки?
Прогулки на свежем воздухе — любимое времяпрепровождение всех без исключения детей. Если ребенок здоров и бодр, он готов целыми днями гулять на детской площадке, в парке или во дворе.